espace cardio training

Moi c’est Yoann, votre coach sportif ! En groupe ou en solo, je vous motive pour dépasser vos limites et atteindre vos objectifs sportifs. De la perte de poids à la prise de muscle, en passant par la remise en forme et la préparation à un défi sportif, je serais à vos côtés pour réaliser vos objectifs !

Passionnée de sport depuis ma plus tendre enfance, je rêvais de transmettre ma passion. Aujourd’hui grâce à mon activité de coach sportif et mes différentes expériences je réalise ce rêve. En tant que coach, je peux aider les personnes que je suis à retrouver la forme et la santé. Le sport permet de se tonifier, de retrouver une belle posture et de reprendre confiance en soi. Pour moi, le sport n’est pas qu’une question de physique, c’est surtout une question de santé. Je transmet cette passion dans la joie et la bonne humeur, mais nous ne venons pas pour autant enfiler des perles 😜

Passionnée de Yoga et de méditation, j’enseigne le Vinyasa car j’aime le côté créatif et challengeant des enchaînements et un Yoga plus doux inspiré du Hatha Yoga, adapté à chacun. Je propose également des séances privées Vinyasa/Hatha et je suis formée en Yogathérapie .

Professeure de Pilates Mat, Pilates sur reformers, tours, chairs, CAF, Body Sculpt, stretching…

Karine est passionnée par la vie, les gens, le sport, la littérature, l’art… Elle est tombée amoureuse du Pilates il y a maintenant 15 ans – 15 ans qu’elle enseigne cette discipline si inspirante à travers le monde. Diplômée Reebok University et certifiée par la PMA (Pilates Method Alliance) et la Fédération Internationale de Pilates, coach internationale, elle s’est installée à Lyon il y a 3 ans. Créative, résolument tournée vers les autres, inspirée et inspirante, elle vous attend pour vous donner des cours ludiques axés sur le résultat et le bien-être

De l’Inde où elle a habité 10 ans, Rébecca a pu explorer une grande variété de yoga et faire le plein d’aventures colorées.

Sur son tapis posé en France, riche de ses expériences, elle aime y développer le respect de l’espace, la respiration, et l’écoute du corps afin de l’habiter au mieux.

Certifiée en Yin, Vinyasa-Hatha et pré-postnatal yoga, elle vous guidera dans l’exploration de votre propre trinité ‘corps, coeur et âme’ et partagera avec vous son enseignement chez Essentiel fitness.

Yin yoga — yoga de postures longues, tout en détente musculaire et intériorité, afin de dénouer les fascias et libérer le mouvement et la circulation. Ce yoga est un excellent complément aux activités plus yang (course à pied, Kundalini yoga, sports en force) et est accessible à tous.

Vinyasa yoga — yoga plus dynamique, enchainant les asanas au rythme de la respiration. Au fur et à mesure des répétitions vous développerez une conscience de l’espace de votre corps, une fluidité du mouvement et une meilleure posture.

Pour les femmes enceintes, en Yin comme en Vinyasa, des propositions d’asanas adaptés leur seront proposée.

Pratiquante passionnée, Emmanuelle enseigne le hatha-yoga depuis près de quinze ans. Elle aime à transmettre cette discipline millénaire, cultivant l’équilibre du corps et de l’esprit, au travers d’une approche personnalisée, au plus près des besoins de chaque élève.
Emmanuelle vous accueille avec bienveillance et expertise, pour vous aider à vous sentir bien dans votre corps, plus souple, plus tonique, et plus détendu.e à chaque séance. Oubliez vos tensions et retrouvez la sérénité dans un espace chaleureux et attentif, où vous pourrez progresser à votre rythme.

Danseuse lyonnaise, et passionnée par tout ce qui attrait au bien-être et au sport, Loreena s’est formée dans plusieurs méthodes qui permettent d’allier renforcement musculaire, cardio et étirements avec une connaissance précise du corps en mouvement. Elle a notamment obtenu son Diplôme d’Etat en Danse Jazz ainsi que de nombreuses certifications en fitness (Gyrotonic, Ballet Sculpt, PBT, Massages Sportifs…) avec le désir de transmettre à un public varié. Elle a à cœur de promouvoir le sport accessible pour tous dans un enseignement de qualité encadré de bienveillance.